Smettere di fumare è una decisione che qualsiasi fumatore dovrebbe prendere per la propria salute, indipendentemente dallo scompenso cardiaco. Smettere di fumare contribuisce a ridurre l'affaticamento del cuore e a migliorare i sintomi di scompenso cardiaco. I pazienti che necessitano di trapianto devono smettere di fumare per essere candidabili all'intervento.
Le conseguenze del fumo sul cuore
Nessuno ha mai detto che smettere sia facile
Consigli utili per smettere di fumare
Le conseguenze del fumo sul cuore
- Danni ai vasi sanguigni
- Riduzione della quantità di ossigeno nel sangue
- Aumento della frequenza cardiaca
- Formazione di coaguli o restringimento dei vasi sanguigni
Nessuno ha mai detto che smettere sia facile
Smettere di fumare può essere molto impegnativo. Fortunatamente sono disponibili vari metodi per aiutare chi non riesce a smettere da solo.
Il medico può fornire informazioni su prodotti come cerotti e gomme da masticare alla nicotina. Alcune società di assicurazione sponsorizzano programmi per smettere di fumare.
Consigli utili per smettere di fumare
- Frequentare luoghi in cui è proibito fumare e trascorrere meno tempo con persone che fumano.
- Evitare situazioni che inducono a fumare, come bere caffè o alcolici.
- Trovare un sostituto alla sigaretta - per esempio caramelle ipocaloriche da succhiare.
- Focalizzare l'attenzione sui benefici di cui si godrà smettendo di fumare.
- Chiedere il sostegno di familiari e amici e, se questi fumano, invitarli a smettere a loro volta.
- Ricordare che i sintomi da privazione non dureranno per sempre e che in genere sono più forti nei primi giorni.
- Privilegiare le attività che non permettono di fumare, come occuparsi del giardino o lavare i piatti.
Va ricordato che molti fumatori provano più volte prima di riuscire a smettere. Non si deve rinunciare!
Ultimo aggiornamento: 13.12.2004
